Anaerobik Güç ve Alt Ekstremite Kuvvetine Etkisi
Kadın Voleybolcularda Süper Slow Motion Kuvvet Antrenmanların Alt Ekstremite Kuvvetine ve Anaerobik Güce Etkisi
978-620-0-31728-5
6200317283
80
2019-09-17
32.90 €
tur
https://images.our-assets.com/cover/230x230/9786200317285.jpg
https://images.our-assets.com/fullcover/230x230/9786200317285.jpg
https://images.our-assets.com/cover/2000x/9786200317285.jpg
https://images.our-assets.com/fullcover/2000x/9786200317285.jpg
Voleybol sporunun kinematik yapısını incelediğimizde, dikey sıçramalar, çabuk ve ani hareketler ve yön değiştirme hareketlerini görürüz. Bu anlamda düşündüğümüzde voleybol sporunda baskın olarak kullanılan sistem anaerobik enerji sistemidir. Ayrıca, kısa dinlenme sürelerini de göz önüne aldığımızda gelişmiş bir aerobik sisteme de ihtiyaç duymaktadır. Anaerobik ve aerobik değişimli eforun gerekli olduğu aktivitelerdir.Voleybolda alt ve üst ekstremite kuvveti göz ardı edilmemektedir. Aganist-antagonist, itiş- çekiş ve core (kor) bölgeye yönelik kuvvet antrenmanları genelde sezon öncesinde planlamaya dahil edilmektedir. Voleybol sporun da günceli yakalamak adına süper slow motion ( yavaş eksantrik ve konsantrik (kasılma) kuvvet antrenmanlarının etkinliği hipertrofiyi arttırarak maksimum kuvvete zemin hazırlanması sağlanabilmektedir. Dumlupınar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü bünyesinde Beden Eğitimi ve Spor Anabilim dalında "Kadın Voleybolcularda Süper Slow Motion Kuvvet Antrenmanların Alt Ekstremite Kuvvetine ve Anaerobik Güce Etkisinin İncelenmesi" isimli 2018 yılında yayınlanmış tez çalışmamızdan kitabımız türetilmiştir.
https://www.morebooks.shop/books/gb/published_by/lap-lambert-academic-publishing/47/products
Sport
https://www.morebooks.shop/store/gb/book/anaerobik-gue%C3%A7-ve-alt-ekstremite-kuvvetine-etkisi/isbn/978-620-0-31728-5