Buchcover von Stark statt ausgebrannt
Buchtitel:

Stark statt ausgebrannt

Burn-out keine Chance geben

Trainerverlag (29.08.2018 )

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Omni badge gutscheinfähig
ISBN-13:

978-620-2-49405-2

ISBN-10:
6202494050
EAN:
9786202494052
Buchsprache:
Deutsch
Klappentext:
„Stark statt ausgebrannt“ beleuchtet zunächst die Entstehung von Stress und seine Wirkung. Es unterscheidet zwischen klassischem Stress-System und dem heute häufig aktivierten Unruhe-Stress-System und geht auf die Funktionsweisen unseres Gehirns bei Stress ein. Der Einfluss der aktuellen Arbeitswelt auf die Entstehung von Burn-out kommt ebenfalls zur Sprache wie die Bedeutung von Sinnhaftigkeit in unserem Wirken. Der Hauptteil des Buches widmet sich Übungen, Strategien und Möglichkeiten, wie jeder Einzelne im Alltag gezielt einem Burn-out vorbeugen und gut für sich sorgen kann. Es werden sowohl wirksame Techniken aus dem Mental- und Achtsamkeitstraining vorgestellt als auch Entspannungsübungen und Übungen für den Umgang mit Emotionen. Der Blick für Sinnhaftigkeit wird ebenso geschärft wie für die Stärkung des Körpers durch ausreichend Erholung, Bewegung und gesunde Ernährung. Ein kurzweilig zu lesendes Buch mit positivem Nachklang.
Verlag:
Trainerverlag
Webseite:
http://www.verlag-trainer.de
von (Autor):
Bettina Edler
Seitenanzahl:
128
Veröffentlicht am:
29.08.2018
Lagerbestand:
Lieferbar
Kategorie:
Sonstiges
Preis:
19,90 €
Stichworte:
Burnout-Prävention, Gesundheit, Mentaltraining, Selbstmanagement

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